Ziele definieren – als Grundlage eines gelungenen Zeitmanagement
Um effektiv und effizient arbeiten zu können, sollten Sie sich über das jeweilige Ziel im Klaren sein. Eine präzise Zielformulierung ist eine wesentliche Grundlage. Weiterlesen →
View ArticlePrioritäten setzen – aber richtig!
Zu den wesentlichen Voraussetzungen für das präzise Setzen Ihrer Prioritäten zählt berufliches Wissen, die Fähigkeit, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden. Weiterlesen →
View ArticlePerfektionismus. Ein Teufelskreis.
Sie erfüllen Ihre Aufgaben gerne zu 100 Prozent oder noch lieber zu 120 - perfekt halt. Worin liegt dieser Hang zum Perfektionismus begründet und wie zeigt er sich? Weiterlesen →
View ArticleRaus aus der Perfektionismus-Falle
Perfektionisten fühlen sich häufig psychisch und physisch erschöpft. Wie kommen wir raus aus dieser Perfektionismus -Falle? Weiterlesen →
View ArticleStress kann jeder! Heute schon entspannt? Teil1
Für immer mehr Menschen ist es selbstverständlich, ständig unter Strom zu stehen, immer belastbar und rund um die Uhr einsatzbereit zu sein. Stress ist schick. Weiterlesen →
View ArticleStress kann jeder! Heute schon entspannt? Teil2
Im Beitrag wird der Frage nachgegangen, wie wir bewusst und eigenaktiv aus der Stress-Falle entkommen und unser (Arbeits-)Leben entspannt und dadurch leistungsfähiger, konzentrierter und...
View ArticlePower Napping – Energiedusche Mittagspause
Power Napping ist eine effektive Möglichkeit, Müdigkeitsattacken während des "Mittagstiefs" wirkungsvoll zu begegnen. Weiterlesen →
View ArticleEntspannung via Musikkissen
Das Musikkissen mit abgeschirmtem Akustiksystem, mit Kopfhörerausgang und einer rückenschonenden ergonomischen Form ist er ideale Begleiter für Entspannung und Erholung, aber auch zum Lernen....
View ArticleMeetings maßgeschneidert
Ein Drittel der Führungskräfte verbringt täglich drei bis vier Stunden in Meetings, Sitzungen oder Konferenzen. Viele Teilnehmer halten die Meetings aber für ineffektiv und sehen sie eigentlich als...
View ArticleZur Sache, bitte! – Die hohe Kunst der Moderation
Mit den Fähigkeiten des Moderators, mit seiner Souveränität und Gesprächsführungskomptenz steht und fällt die Effizienz der Veranstaltung. Weiterlesen →
View ArticleGesprächsführung für den Moderator
Ein Moderator ist gerade in einem Meeting mit mehreren Personen unabdingbar, denn sonst zerfällt die themenzentrierte und lösungsorientierte Diskussion zu einer mehr oder weniger sinnlosen...
View ArticleFragen über Fragen – Klug Moderieren
Mit Hilfe bewusst gewählter Fragen können Moderatoren den Diskussionsverlauf und damit das gesamte Meeting lösungs- und zielorientiert gestalten. Weiterlesen →
View ArticleSelf-Coaching – Denk dich zum Sieg!
Im Beitrag wird Self-Coaching vorgestellt, als Methode, die es uns ermöglicht, auch in stressigen und erfolgskritischen Situationen voller Selbstvertrauen und mentaler Stärke zu agieren und die...
View ArticleWorte wirken Wunder
Unsere Selbstgespräche, also die Worte, die wir laut zu uns sprechen wirken motivieren und leistungssteigernd. All die Worte, die wir laut formulieren - unsere Fragen, Zweifel, Überlegungen oder...
View ArticleSelf-Coaching – Werden Sie der, der Sie sein können
Machen Sie sich klar: Verhaltensänderungen sind Denkveränderungen. Der Einfluss, den Sie selber auf Ihre Gedanken (und auf Ihre Einstellungen) nehmen können - z. B. über Ihre innereren oder laut...
View ArticleRuhe und Kraft – Self-Coaching-Übungen
Durch Self-Coaching-Übungen können Sie stressfrei, enspannt und vor allem voller mentaler Stärke an jede neue erfolgskritische und herausfordernde Aufgabe herangehen. Das zu erreichen, ist wirklich...
View ArticleVerstehen und verstanden werden
Wir alle wollen in der Kommunikation mit anderen einfach nur verstehen und verstanden werden. Doch wie oft erfüllt sich dieser Wunsch nicht. Wie oft haben wir das Gefühl schlicht aneinander vorbei...
View ArticleKlare Kommunikation ist Gold wert
Eine klare Kommunikation - egal, ob in unserem Privatleben oder im beruflichen Kontext - ist immer sehr wichtig und erleichtert unseren Umgang miteinander. Im Beitrag stehen mögliche Stolpersteine in...
View ArticleLet’s TALK about …
Wir alle transportieren mit dem was wir sagen über die eigentliche verbale Botschaft zusätzlich weitere Informationen. Und genauso hören wir all das, was uns in direkter Kommunikation mitgeteilt wird,...
View ArticleDer erste Eindruck und seine Bedeutung
Der erste Eindruck, den wir uns von Menschen machen, geschieht immer, immer unbewusst und immer rasend schnell. Innerhalb weniger Sekunden machen wir einen Rund-um-Check von unserem Gegenüber und...
View ArticleDer erste Eindruck im World Wide Web
Auch im World Wide Web hinterlassen wir einen ersten Eindruck – über unsere Webseite oder unseren Blog aber auch über unsere Kommentare und Postings. Weiterlesen →
View ArticleBurnout – Ausgebrannt im Job!
Burnout: Die Zahl der Fehltage wegen psychischer Erkrankungen hat sich in den vergangenen Jahren fast verdoppelt – mittlerweile liegt die durchschnittliche Krankheitsdauer bei 30 bis 32 Tagen im Jahr....
View ArticleKritik – Fluch oder Segen?
Kritik kann immer da entstehen, wo Menschen mit verschiedenen Meinungen und Sichtweisen aufeinander treffen. Weiterlesen →
View ArticleWann ist Kritik wirklich konstruktiv?
Was können wir tun, damit die Kritik, das Feedback, das wir geben, für den Kritisierten zu einer Chance wird, ihm hilft, voran zu kommen, sich weiter zu entwickeln? Weiterlesen →
View ArticleKonstruktive Kritik annehmen und wachsen
In diesem Beitrag geht es darum, wie wir Kritik empfangen, annehmen und an berechtigter konstruktiver Kritik wachsen können. Weiterlesen →
View ArticleVom Stress im Büro – Haut an Haut mit den lieben Kollegen
Für täglich 6 bis 8 Stunden ist das Büro Ihr Lebensmittelpunkt und die Kollegen beeinflussen Ihre Psyche und Ihren Seelenfrieden maßgeblich. Weiterlesen →
View ArticleKonflikte im Team – Kraft- und Energieräuber
Was als Unstimmigkeit zwischen einzelnen Personen beginnt, kann tiefgehende Konflikte nach sich ziehen, die auch die Produktivität stören. Weiterlesen →
View ArticleUnd manchem Konflikt wohnt ein Zauber inne
Ein Konflikt sollte nicht bereits im Vorfeld verhindert, sondern vielmehr als Ausgangspunkt zum konstruktiven Umdenken gesehen werden. Weiterlesen →
View ArticleSelbstständige und Freiberufler: Mit den richtigen Prioritäten zur...
Gerade für Freiberufler und Selbstständige ist das Setzen der richtigen Prioritäten und das konsequente Handeln nach den Vorgaben oft schwer. Weiterlesen →
View ArticleSo klappt es mit den Prioritäten
In diesem Beitrag werden Möglichkeiten dargestellt, zu den eigenen Prioritäten zu gelangen und beides, Arbeit und Privatleben, zu meistern. Weiterlesen →
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